Makanan sehat, di era serba modern ini membawa banyak dampak baik maupun dampak buruk bagi kehidupan manusia. Salah satunya yaitu dalam aspek kebutuhan makanan. Makanan yang merupakan kebutuhan pokok untuk memenuhi nutrisi dan energi tubuh manusia ini juga bisa menjadi pemicu terbesar timbulnya penyakit dalam tubuh.
Makanan cepat saji memang sangat menguntungkan bagi kalian yang tidak memiliki banyak waktu. Keuntungannya tentu saja praktis, cepat dan rasanya yang terjamin enak. Namun disamping itu, makanan cepat saji memiliki banyak kandungan yang tidak baik bagi tubuh. Diantaranya yaitu kalori dan gula yang terkandung dalam makanan cepat saji sangat tinggi. Dapat mengakibatkan obesitas, diabetes bahkan penyakit jantung.
Oleh sebab itu, lebih dianjurkan bagi kalian untuk mengkonsumsi makanan yang sehat bagi tubuh. Menjaga kesehatan tidak serta merta hanya dengan menjaga pola tidur dan olahraga rutin. Hal yang terpenting dalam menjaga kesehatan tentunya yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat.
Makanan sehat adalah makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi tersebut termasuk dalam 4 sehat 5 sempurna. Diantaranya yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin. Selain itu, makanan sehat juga harus bersih.
Cakupan Makanan Sehat bagi Tubuh
1. Makanan Pokok
Makanan pokok harus mengandung karbohidrat yang cukup bagi tubuh. Karbohidrat berperan sebagai sumber energi bagi tubuh untuk melakukan aktifitas. Karbohidrat dapat diperoleh dari nasi, jagung, singkong, kentang, roti maupun sagu.
2. Lauk Pauk
Lauk pauk yang ideal adalah mengandung protein dan lemak. Protein berperan untuk mengganti sel-sel yang rusak didalam tubuh. Protein dapat diperoleh dari daging, telur, ayam, ikan, tempe, tahu dll.
3. Sayur
Sayur memiliki kandungan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain vitamin, sayur juga mengandung mineral. Vitamin dan mineral berguna untuk menjaga tubuh agar tidak mudah diserang penyakit.
4. Buah
Buah sangat penting bagi tubuh, kandungan vitamin dan serat dapat berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan dan metabolisme tubuh.
Solusi Makanan Sehat dan Cepat
Bagi kalian yang tida memiliki banyak waktu untuk menyiapkan makanan sehat setiap harinya. Kalian tidak perlu khawatir. Saat ini sudah tersedia “Gorry Gourmet” yang akan menyiapkan makanan sehat bagi kalian setiap harinya tanpa harus repot. Gorry Gourmet merupakan Catering Online yang menawarkan berbagai menu makanan sehat yang bisa kalian pilih sesuai dengan selera. Kebersihan dan kualitas makanan sangat dijaga.
Makanan sehat, selalu utamakan kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan, istirahat dan berolahraga dengan rutin. Mencegah lebih baik daripada mengobati, oleh sebab itu cegahlah datangnya penyakit dengan mengkonsumsi makanan yang sehat bagi tubuh. Kalian bisa memesan makanan di catering online di “Gorry Gourmet” tanpa harus repot membuat makanan sehat. Silahkan pesan menu sesuai selera kalian.
